Lauf mit uns!

Wir bieten allen Läuferinnen und Läufern die Möglichkeit, gemeinsam mit uns mehrmals pro Woche zu trainieren. Bei allen Trainings berücksichtigen wir stets das Leistungsvermögen der Trainierenden. Es finden sich stets Gruppen und Übungsleiter, die das eigene Tempo laufen und denen man sich ohne weiteres anschließen kann.

Trainingseinheiten im Überblick

Lange Läufe

(in verschiedenen Leistungsgruppen)

Donnerstag
18:30 I 15-20 km
Dieter-Renz-Halle

Sonntag
09:00 I bis 30km
Parkplatz Bergwerk Prosper Haniel

Bahntraining

Dienstag

18:30 I Jahnstadion

Adler 30er
Gruppenlauf im 20/10 Rhythmus

Nächster Termin: 21. Oktober 2018 9 Uhr Bergwerk Prosper Haniel

Start: Bergwerk Prosper Haniel 9:00 Uhr

Erste Runde von 20 km mit Getränkepause nach der Hälfte der Strecke. Rückkehr zúm Startpunkt Bergwerk Prosper Haniel. Danach optional eine zweite Runde über 10 km.

Am 21.10.2018 findet dieser Lauf in Kombination mit unserem Lauf über die 25km Herbstwaldlauf-Runde statt.

Wintertraining

Anfang November – Ende März
Donnerstags

18:30 I verschiedene Strecken in Bottrop und Gladbeck

Gerätetraining

Montags

18:30 I Kraftraum
Dieter-Renz-Halle

Stabilisationstraining

Mittwoch

19:30 I Dieter-Renz-Halle

Neugierig geworden?

Wir sind erreichbar:
Tel.: 0171 6206717 
oder per E-Mail.

Impressionen


Trainingsstätten

Unser Trainingsgelände liegt direkt vor unserer Haustür. Von der Dieter-Renz-Halle aus können wir durch den Stadtwald in die angrenzende Kirchheller Heide laufen. Für alle Trainingsdistanzen bieten sich daher interessante und abwechslungsreiche Strecken aber auch Läufe ab der Halde Haniel in die Streckenführung mit eingebaut sind.

Jahn-Stadion Bottrop

Hans-Böckler-Str. 60
46236 Bottrop
Tel. 02041 23272

acht Bahnen Kunststoffanlage

100/110-Hürden-Sprintbahnen – beidseitig

Wassergraben für Hindernissläufe

alle üblichen Leichtathletikanlagen

überdachte Tribüne mit Sprecherkabine

ca. 850 Sitzplätze, ca. 700 Stehplätze

Dieter-Renz-Halle

Hans-Böckler-Str. 60
46236 Bottrop
Tel. 02041 704223

3-fach Sporthalle

Kraftraum – Judohalle

Gymnastikraum mit Spiegelwand

Konferenz-/Jugendräume

ausfahrbare Tribüne – Sprecherkabine

Bistro-Cafe

Laufstrecken

ab Dieter-Renz-Halle
Parkstrasse 45
46236 Bottrop

Stadtgarten/Stadtwald

Köllnischer Wald

Kirchheller Heide mit / ohne Halde Haniel

Hiesfelder Wald

Richtung CentrO